1. 해주고 나서 보답을 바라지 말자.


2. 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자.


3. 할 일을 내일로 미루지 말고 지금 시작하자.


4. 울고 싶을 땐 소리 내어 실컷 울자.


5. 숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자.


6. 잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자.


7. 상처받는 것을 두려워하지 말자.


8. 하고 싶은 말은 하자.


9. 인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자.


10. 이대로의 내 모습을 인정하고 사랑하자.


11. 나 자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지 말자.


12. 할 수 없는 것에 대한 욕심을 버리자.


13. 다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자.


14. 하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자.


15. 잔잔한 클래식을 듣자.

Posted by 이거어때? 트랙백 0 : 댓글 0